今年83岁的朱子良是文成珊溪中学的离休教师。现在，他耳不聋，眼不花，不戴眼镜尚能读书看报。行动也还十分灵便，至今没有用过拐杖。他每天看过报纸或电视新闻后，过目能讲。讲起他的养生之道，他说是下象棋让他保持良好的精神状态。

　　首先，他说下棋可消磨时间。离休后，老人有的是时间。一局棋少则十几分钟，多则一个小时。人若走进象棋，时间就会在不知不觉中过去。

　　其次，下棋能保持乐观，可防老年痴呆症。棋局一开，斗智斗勇就全面开始。人的思维就会像机器中的滚珠轴承一样不停地转动，大脑得到很好的锻炼。他笑称这样一来就没有时间得老年痴呆症了。他还经常向老人讲讲国内外新闻，其内容都是来自当天的报纸或电视新闻。能记得住并讲得出来，这与他经常下棋锻炼有很大关系。

　　再次，下棋可广交朋友。他说有时遇到不快事，通过边下棋边聊天，马上就会舒展心情了。他的棋友很多，有比他好的，也有比他差的，他都一样交往，现在他们都成为他生活中的朋友。

　　胡海珍 包学冠